קורס חוסן נפשי מחיר מלא

השקט בלב הסערה

קורס חדש לפיתוח חוסן נפשי
שהוא גם קורס מעמיק להתפתחות אישית

ימים קשים עוברים על כולנו.

כבר חודשים ארוכים שכולנו מתמודדים עם קשיים רבים שגורמים במידה זו או אחרת למתח, לחץ, אי-ודאות, דאגה, כעס, מועקות, חרדות, תסכול, נדודי שינה, ועוד.

לצערי אין לי מטה קסמים שישנה את המציאות הקשה והכואבת.

אבל כן יש לי הרבה מאוד ידע והרבה מאוד כלים מעשיים שאני מלמדת כבר שנים בקורסים ובסדנאות לצמיחה אישית וטיפוח well being שיכולים להקל באופן משמעותי על ההתמודדות המאוד קשה הזו.

והחלטתי לקחת אותם ולבנות מהם קורס חדש שמותאם במיוחד לימים קשים אלה.
קראתי לו "השקט בלב הסערה".

שילבתי בו בו ידע וכלים שיעזרו לך:

ללמוד איך מרגיעים את הגוף ובעקבות כך גם התודעה

לטפח חשיבה שתומכת בשקט נפשי

להכיל את הרגשות הקשים

לקבל מה שאי אפשר לשנות

להתחבר לכוחות ולהתחזק מבפנים

להפוך מזו שצריך להרגיע אותה לזו שמרגיעה אחרים

לטפח חוסן נפשי שיאפשר לך להתמודד טוב יותר עם קשיי התקופה הזו – חוסן שישאר שלך גם כשהתקופה הזו תיגמר, ויאפשר לך להתמודד טוב יותר עם כל אתגר וקושי בהמשך חייך.

מה תוכנית הקורס?
מה לומדים בכל שיעור?

שיעור 1
לומדים להרגיע את הגוף
פיזיולוגיה של סטרס וחשיבות של הרגעה פיזיולוגית.

שיעור 2
מחשיבה אוטומטית לבחירה
לצמצם את החשיבה השלילית האוטומטית

שיעור 3
חמלה עצמית
המפתח להכלה של רגשות קשים והתמודדות עם בקורת עצמית ואשמה

שיעור 4
משמעות ומטרות
מציאת משמעות אישית, הצבת מטרות וכוון הוייז הפנימי

שיעור 5
כולנו רקמה אנושית אחת חיה
להתחבר, לתמוך ולהתמך

שיעור 6
הכוח של הרגשות החיוביים
הכרת תודה וראיית היש: לא לקחת שום דבר כמובן מאליו

שיעור 7
כוחו של הרגע הזה
השראה מעולם המיינדפולנס

שיעור 8
התמודדות עם קשיים
ממעגל הדאגה למעגל ההשפעה

כשהתחלתי לבנות את הקורס הזה בסוף אוקטובר חשבתי שאני בונה קורס להתמודדות עם זמן החרום הקשה הזה, אבל עכשיו כשהוא כבר גמור, אני רואה שמה שיצא זה קורס שנותן מענה להרבה יותר מזה.

הוא גם נותן ידע וכלים לשיפור ההתמודדות בזמן הקשה הזה.

הוא גם מאפשר לפתח חוסן נפשי שיעזור להתמודד עם קשיים בכלל.

הוא גם מאפשר לשפר משמעותית את ה- well being (כולל השמחה, השקט הנפשי, יכולת ההגשמה ומערכות היחסים)

והוא גם קורס מעמיק ומקיף להתפתחות אישית.

לימוד ותרגול של 8 הנושאים הכלולים בקורס מאפשר להתחזק מבפנים, לפתח ולטפח יותר ויותר יכולת בחירה, מודעות ועוצמה.

לכן זה הרבה יותר מקורס שיעזור לך להתמודד עם זמנים קשים, זה מסע מעמיק של התפתחות אישית והזדמנות לצמיחה גדולה!

זהו קורס חדש שהתחלתי לבנות באוקטובר 2023, עד עכשיו נחשפה לגרסת פיילוט שלו רק קבוצה קטנה של אנשים.
הנה מה שהם אמרו:

מה כולל הקורס?

8 שיעורים מוקלטים מראש ללמידה עצמית. בכל שיעור כ-10 סרטונים שחלקם סרטוני לימוד וחלקם סרטוני תרגול. כל שיעור מכיל ידע תאורטי עמוק ורחב והנחיות מדויקות לתרגול של מגוון כלים מעשיים.

הקורס נמצא באתר קורסים סגור וכל משתתף מקבל קישור אישי לצפייה שפועל 24/7 וזמין ללא הגבלת זמן.

קבוצת וואטסאפ לליווי ותמיכה. בקבוצת הווטסאפ תוכל/י לקבל תשובה שלי על כל שאלה, לשתף בקשיים והתלבטויות, ולהרגיש שאת/ה אף פעם לא לבד בתהליך שלך לפיתוח חוסן נפשי. הקבוצה לרשותך למשך 4 חודשים מיום הרכישה.

קו שבועי פתוח ליעוץ אישי. כל יום חמישי בשעות 18:00-19:00 פועל הקו השבועי לקבלת יעוץ ומענה ממני על כל שאלה. הקו לרשותך למשך 4 חודשים מיום הרכישה.

מספר המקומות מוגבל כדי לאפשר התיחסות אישית לכל משתתפ/ת.

מי אני

נעים מאוד, שמי דליה רזניצקי.

אני מדענית בהשכלתי הבסיסית, עשיתי דוקטורט בביולוגיה במכון ויצמן, וגם עבדתי הרבה שנים כמדענית בכירה באקדמיה ובתעשייה הביוטכנולוגית בארץ ובחו"ל.

כתוצאה ממשבר אישי התחלתי לפני יותר מ-25 שנה את מסע הצמיחה האישית שלי. בעזרת לימוד במסגרות רבות ושונות, שיניתי את חיי, ובניתי לעצמי חיים של שמחה, שקט נפשי והגשמה.

ב-2004 התחלתי תהליך של שינוי אישי ומקצועי, עזבתי את המעבדה והמבחנות, שקעתי בלימוד התחום החדש והמתפתח של Wellness שמתמקד בשיפור הבריאות והשמחה והקמתי את המרכז לאימון התודעה.

ב-15 השנים האחרונות אני יוצרת קורסים וסדנאות בהם אני מלווה אנשים בתהליך של שיפור חייהם. עד היום היתה לי הזכות לעזור לאלפי אנשים לשפר משמעותית את השמחה, השקט הנפשי, מערכות היחסים עם עצמם ואחרים, ויכולת ההגשמה העצמית שלהם בעולם.

שאלות

זה מתאים לאנשים שעברו טראומה קשה בחודשים האחרונים?
לצערי לא. אנשים שחוו שעות של אימה בישובי העוטף, אובדן של בני משפחה וחברים, אובדן הישוב והבית, אנשים שהיו בשבי, ואנשים שדואגים לקרוביהם שנחטפו, זקוקים לטיפול אישי מיוחד למצבי טראומה והקורס הזה לא מתאים להם.

מה כלול בשיעורים? האם זה רק ידע תאורטי?
בכל שיעור יש כמה סרטוני לימוד שהכרחיים כדי להבין את התרגול ולעשות אותו, וכמה סרטוני תרגול של כלים מעשיים. בחלק מהשיעורים יש גם סרטוני העשרה עם ידע תאורטי נוסף שאינו הכרחי ונועד למי שמעוניין להרחיב את הידע התאורטי.

כמה זמן צריך להשקיע בלימוד העצמי של הקורס?
כשעה עד שעתיים לכל שיעור. בנוסף מומלץ להקדיש כ-10 דקות ביום לתרגול יומי. בחומר של הקורס יש הנחיות מדויקות לתרגול הזה. רוב האנשים ילמדו שיעור בשבוע ויסיימו את הקורס תוך 8-10 שבועות. יחד עם זה קצב הלימוד אישי, ואפשר לפרוש את הלימוד על פני תקופה ארוכה יותר.

אני מאמנ.ת / מטפל.ת / מורה אוכל להשתמש בכלים שבקורס כדי לעזור ללקוחות/תלמידים שלי?
בהחלט! הקורס "השקט בלב הסערה" מכיל עשרות כלים פשוטים ומעשיים שהתלמידים מוזמנים להעביר הלאה. רבים מהנרשמים לקורסים שלי עד עכשיו היו מטפלים מאמנים ומורים מסוגים שונים שספרו לי שהשתמשו בהצלחה בכלים האלה כדי לעזור ללקוחות/תלמידים שלהם באופן משמעותי.

אני גר/ה בחו"ל זה מתאים גם לי?
בוודאי. זה היופי של קורס אינטרנטי. אפשר להשתתף בו מכל מקום בעולם.

אני "טכנופוב/ית". אין לי ניסיון בקורסים דיגיטליים ואני מפחד/ת מבעיות טכניות. האם זה גם בשבילי?
בהחלט! אני נותנת תמיכה טכנית לזקוקים לכך. אני מסבירה בפשטות צעד אחר צעד ועד עכשיו הצלחתי לעזור לכל המאותגרים טכנולוגית. אם לא אצליח לעזור למישהו והוא לא יצליח להיכנס לקורס, אחזיר לו את התשלום.

כמה זמן הקורס פתוח לי?
הקורס פתוח ללא הגבלת זמן כך שתוכל/י לחזור להדרכות שוב ושוב לאורך שנים.

יש לכם שאלות נוספות?
לחצו על הכפתור לשליחת הודעת ווטסאפ לדליה

לשליחת הודעת וואטסאפ לדליה לחצו כאן

תגובות משתתפים בסדנאות קודמות שלי

למעוניינים בליווי אישי שלי בתהליך הלמידה יש אפשרות לרכוש במחיר מיוחד גם חבילת תמיכה אישית הכוללת

5 פגישות אישיות בנות שעה איתי, אותן ניתן לקיים בנס ציונה או בזום, ובהן נחפש ונמצא יחד את הדרכים המדויקות להתאים את תהליך הלימוד והתרגול לקשיים הספציפיים שלך בתקופה זו בחייך.

יעוץ אישי שוטף בווטסאפ ובמייל ממני על כל שאלה שעולה בתהליך הלימוד והתירגול.

אם את/ה מעוניינ/ת באופציה הזו, שלח/י לי הודעת ווטסאפ ל 054-5704203

מה ההשקעה שלי?

קורסים אחרים בהיקף כזה עולים אלפי שקלים, אבל אני לא מאמינה בגביית סכומים גבוהים על הקורסים שלי. אני מאמינה שהידע והכלים שבקורס הזה צריכים להיות נחלתו של כל אדם המעוניין בכך ואסור שהמחיר יהווה מכשול, לכן

העלות של הקורס הזה היא רק 1974 ש"ח

וגם את זה אפשר לחלק ל-10 תשלומים (10X197)

ויש גם 3 מתנות לכל נרשמ/ת

מתנה 1

ההדרכה לפיתוח אהבה עצמית ושיפור הערך העצמי

הדרכה ״אם אין אני לי מי לי״ מכילה ידע תאורטי על ביקורת עצמית, חמלה עצמית ואהבה עצמית וארבעה כלים מדהימים, פשוטים ומעשיים לשימוש יום-יומי לשיפור מערכת היחסים שלך עם עצמך.

שווי המתנה:
200 ש"ח

מתנה 2

הדרכה להתמודדות עם בעיות שינה

ההדרכה "לילה טוב" מכילה ידע תאורטי על שלבי השינה והחשיבות שלה, הכרות עם דרכים טבעיות לשיפור איכות השינה ללא תרופות וכלים פשוטים ומעשיים לעזרה בהרדמות והתגברות על נדודי שינה.

שווי המתנה:
100 ש"ח

מתנה 3

הדרכת יוגה תרפיה

ההדרכה "נפרדים מהכאב" של אבישג אמיר, מורה בכירה ליוגה תרפיה, מורכבת משלושה שיעורים מצולמים באורך של כ-45 דקות כל אחד, ובהם תרגילים לטיפול ריפוי ומניעה של כאבים.

שווי המתנה:
300 ש"ח

סהכ ערך המתנות: 600 ש"ח

וזה לא הכל: יש גם אחריות!

יש לך 3 שבועות מיום הרכישה לבדוק את הקורס ולוודא שהוא מתאים לך, אם תחליט שלא, התשלום יוחזר כמעט במלואו (למעט 50 ש"ח דמי טיפול) באהבה וללא שאלות.

לרכישה ושמירת מקום מקישים כאן

מתלבט/ת? לא בטוח/ה? רוצה להתייעץ?
מלא/י פרטים פה ואצור אתך קשר בהקדם האפשרי

לשליחת הודעת וואטסאפ לדליה לחצו כאן

עוד תגובות משתתפים בקורס קודם שלי להפחתת סטרס

תודה על הקורס שלקח אותי למסע מופלא, מסע של תובנות על עצמי, מסע מלא ברגש ובאהבה אל נבכי רגשותיי. נימת קולך הרגועה הובילה אותי לעבר מטרה ברורה - לצאת מהסטרס לחיים יותר טובים. הקורס היה מרתק ומאתגר, איכותי ומקצועי – והעניק לי ארגז כלים שבשום מסגרת אחרת לא קיבלתי. עכשיו אני יוצאת לדרך אמיתית, מצוידת בארגז כלים מלא התנסויות חומר תיאורטי וכלי עבודה. לא לכל מרצה יש את היכולת להעביר אינפורמציה בצורה כל כך מהנה ועניינית שמשאירה טעם של עוד, כמו דרכך המיוחדת הנעימה הרהוטה והברורה. תודה רבה"
מרלין ש.

תודה על הקורס הבנוי מידע וארגז כלים שזה שילוב מנצח. כל הזמן חזרת ואמרת שלא חכמה רק להקשיב למידע, לחלק התיאורטי, חשוב ליישם דרך התרגילים. את כ"כ צודקת. במהלך השנים, הקשבתי להרצאות רבות ומרתקות, האזנתי לטובי המומחים בתחום והקורס שלך, ת'כלס, יישומי. החלק התיאורטי מרתק, החלק היישומי חשוב וכאמור- שילוב מנצח. כל הנושאים בקורס חשובים מרתקים סוחפים. כל נושא שנגעת זו רלוונטי וחשוב להבנת התמונה כולה. ובנוסף, כל ההפניות לספרים, מחקרים, סיפורים הכל היה כמו פאזל עם מלא חלקים מתאימים זה לזה. התמכרתי לקול שלך. יש לך קול נפלא. ברור ומרגיע. רציני וחם. את מרתקת ועושה עבודת קודש. תבורכי!
נעמה קינן

הקורס תרם לי המון ידע, עשה לי סדר בנישה ספציפית בתרמיל מסע החיים. אֹיפשר לי לבחון את המצפן האישי שלי הטמון בו, ולדייק אותו עוד יותר. התכנים מעשירים ופוקחי עיניים. העריכה כה ידידותית וחכמה. ניכרת בה ההשקעה העצומה שלך, תשומת הלב והאכפתיות האמיתית כלפי הלקוח. כל כך יסודי, נגיש, ובקצב הנכון. כל שיעור בנוי ומוגש כמו ארוחת גורמה איכותית המורכבת מכמה מנות מדויקות בגודלן, תוך הקפדה גם על השולחן, כלי האוכל, המפית והפרח באגרטל. צורת ההגשה שלך משדרת רוגע, בעידן התזזיתי של עולמנו הגשה כמו שלך נחווית באמת כמרפא ומרגוע. הענקת והגשת פה על מגש של כסף מישנה סדורה לחיים שפויים בריאים ונכונים יותר. מי ייתן ויהדהד הלך הרוח הזה ויגע בכל אדם. עולמנו יראה ויהיה אז טוב ויפה יותר. תבורכי!!
אורית ח.

דליה יקרה! הענקת לנו מעין עשיר. אין לי אלא להרעיף עליך שבחים. את נכס למי שרוצה לדעת מה זה מורה טוב! הופתעתי לטובה מהדרך בה את מגישה את החומר ומהתייחסותך להערות של המשתתפים. באשר לי, הוקל לי בהרבה מובנים וחבל שלא הכרתי אותך קודם. תודה! תודה! תודה!
חיים ק.

הקורס נקרה בדרכי בזמן כל כך מתאים ורלוונטי עבורי, הייתי די אבודה בתחושות הלחץ שליוו אותי, וכשמו כן הוא – לומדים להרגע עזר לי להרגע. הקורס נתן לי כלים מעשיים איך ללמד את הגוף והנפש להרגע ומכאן לקבל פרופורציות לחיים ולתפקד בצורה טובה יותר. המון תודה.
גלית

אני מאוד שמחה, שבחרתי להרשם לקורס לומדים להירגע. אהבתי את האפשרות לבחור מתי ובמשך כמה זמן לשמוע את השיעורים. אהבתי את האפשרות לחזור שוב ושוב לקטעים, שמחברים אותי לעצמי עוד ועוד. התוכן של הקורס היה מעמיק ומעשי. הרגשתי מלאת אנרגיה וסיפוק."
תמר ת.

ליצירת קשר ושאלות:
054-5704203 info@daliaresnitzky.com