.

מוטרדים? מודאגים? חווים אי-שקט? מתקשים להרדם?

כולנו, חשופים באופן יום-יומי לגורמי לחץ, מתח ותסכול רבים,
המכונים בשפה המקצועית "סטרס" (stress).

הגוף שלנו מגיב למצב זה בתגובה פיזיולוגית הידועה בשם "תגובת הסטרס" (stress response) אשר מאופיינת ע"י רמות גבוהות של הורמוני הסטרס אדרנלין וקורטיזול וגורמת בין השאר לקשיי שינה, כאבי ראש, בעיות במערכת העיכול, ירידה ביעילות מערכת החיסון, קשיי רכוז, חרדה, דכאון ועוד.

אז מה אפשר לעשות?

אז זהו שאפשר. אפשר להפעיל תגובה פיזיולוגית הפוכה שנקראת "תגובת ההרפיה"
(relaxation response).

מחקרים רבים שנעשו לאורך 40 השנה האחרונות מראים שהפעלה יום-יומית של תגובת ההרפיה מאפשרת ירידה ברמת הורמוני הסטרס, שיפור מערכת החיסון, שיפור השינה וירידה במגוון סימפטומים של סטרס כרוני.

איך מפעילים את תגובת ההרפיה?

יש הרבה דרכים: התרכזות בנשימה, הרפיית שרירים, מדיטציה, יוגה. אחת הדרכים הנעימות ביותר להפעיל את תגובת ההרפיה היא ע"י תהליכי דמיון מודרך

בהדרכה "לגעת בשקט" תמצאו סרטון הדרכה על סטרס הרפיה ובריאות
ו- 3 תהליכי דמיון מודרך שונים שמאפשרים לעצום עיניים,
לצלול פנימה ולהתחבר לשקט.

         אלה התהליכים ואורכם:

המקום המיוחד שלי..................20:25

שטיפה עם גלי הים..................18:02

שחרור גרגרי המתח..................23:45

3 קבצים דיגיטליים להורדה ישירה למחשב וממנו לכל מכשיר השמעה שתרצו.

ההשקעה שלך בשקט שלך: 98 ש"ח בלבד

כדי לרכוש את ההדרכה ולהתחיל את המסע לשקט שלכם מלאו פרטים כאן ותועברו לדף תשלום מאובטח

תהליכי הדמיון המודרך לקוחים מדיסק שהקלטתי לפני כ-10 שנים ומזמן אזל. הרבה אנשים ספרו לי לאורך השנים כמה תהליכי הדמיון המודרך האלה עזרו להם. הנה חלק קטן מהתגובות שקיבלתי:

דליה בשבילי את כמו פיה
עם הקלטת את לוחשת ויחד אני יוצרת בי
מקום של שקט, עידוד ותיקווה
תודה על ההיכרות ועל כך שניקרנו בדרך הגדולה...

דורית גלרמן סבג

זה כמה חודשים שאני סובלת מבעיות במפרק הלסת. אחרי מספר ימים של תרגול בעזרת שלושת המתנות הנפלאות שהענקת לי אני מרגישה שיפור ניכר. אני חשה הרבה פחות לחץ במפרק הלסת.
בנוסף, אני מגלה שהתרגול מאפשר עליה בשמחת החיים ובתחושת שלווה פנימית. תבורכי בכל מעשייך.

ליה סעד

הדיסק "לגעת בשקט" מאפשר לי להגיע בקלות לאוירה של מרגוע, הרגשה נוחה וביטחון שאני בדרך לרפואה שלימה.

ישראל ברוקנטל

תודה ענקית לך דליה על הדיסק שרכשתי לפני 3 שנים,
"לגעת בשקט" שרק מי שמתנסה מבין וחש כמה "השקט" הזה באמת באמת מרגיע.

רותי עיני

מה יצא לך מזה?

מחקרים מדעיים וניסיון מצטבר מראים שתרגול הרפיה בעזרת דמיון מודרך מאפשר:

הרגעות וחיבור לשקט

עזרה בהרדמות (למי שסובל מקשיי הרדמות)

הפחתת סימפטומים גופניים ומנטליים של סטרס כרוני כולל בעיות במערכת העיכול, מתח שרירים, שחיקת שיניים, כאבי ראש, עצבנות, חוסר שקט, חרדות ועוד

שיפור מערכת החיסון

מומלץ להאזין לתהליך הרפיה כהכנה לפרוצדורות רפואיות כולל בדיקות לא נעימות, טיפולי שיניים, ניתוחים, צינתורים ועוד

טעינה, חידוש כוחות ושיפור מצב האנרגיה

שיפור הבריאות הפיזית והנפשית

מי אני?

נעים מאוד, שמי דליה רזניצקי.

אני מדענית בהשכלתי הבסיסית, עשיתי דוקטורט בביולוגיה במכון ויצמן, וגם עבדתי הרבה שנים כמדענית בכירה באקדמיה ובתעשייה הביוטכנולוגית בארץ ובחול.

ב-2004 התחלתי תהליך של שינוי אישי ומקצועי, עזבתי את המעבדה והמבחנות, ושקעתי בלימוד התחום החדש והמתפתח של wellness שמתמקד בשיפור הבריאות והשמחה.

 

אחרי למידה רבת שנים במסגרות רבות ושונות הקמתי את המרכז לאימון התודעה שעוזר לאנשים לשפר את השמחה והבריאות בחייהם ע"י שינויים בצורת חשיבה.

הידע המדעי והגישה המדעית מעברי - ממשיכים לשרת אותי גם היום. אני קוראת את המחקרים החדשים שרלונטים לנושאים שאני מלמדת -ומשלבת ידע מדעי עדכני בכל ההדרכות והקורסים שלי.

כשהתחלתי לעבוד עם אנשים וללמד אותם כלים לשיפור הבריאות והשקט הנפשי, השתמשתי בין השאר גם בכלי הנפלא של הדמיון המודרך. רבים מהמשתתפים בקורסים ובסדנאות שהעברתי חזרו ובקשו ממני להקליט את תהליכי הדמיון המודרך, או לבוא אליהם הביתה להרגיע אותם... בחרתי באופציה הראשונה, והקלטתי את הדיסק "לגעת בשקט"

מענה לשאלות נפוצות

זה הקול שלך מדברת או מוזיקה?

הקול שלי מעוטר בצלילים מרפאים ומרגיעים.

 מקשיבים לזה בשכיבה או ישיבה?

 אפשר גם וגם. התהליך "שחרור גרגרי המתח" מומלץ במיוחד לעזרה בהרדמות וכדאי להקשיב לו   בשכיבה  על הגב. 

 יש לי חברים שבדיוק זקוקים לזה, איך אני מעביר להם?

שלחו לחברים את הקישור לדף הזה ע"י copy/paste של הכתובת למעלה.

כדי לרכוש את ההדרכה ולהתחיל מסע לשקט שלכם
מלאו פרטים כאן ותועברו לדף תשלום מאובטח

רוצה לרכוש אבל לא בכרטיס אשראי? אפשר לשלוח לי מייל לציין את השם והטלפון ואני או הצוות שלי נשמח לחזור אליך.

בכל שאלה אפשר לפנות לד"ר דליה רזניצקי   info@daliaresnitzky.com

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.